ぱっしょんchan、「水に関する知りたくない事実」を知る。
みなさん、こんにちは(*´･ｖ･｀)
最近「水」しか飲まないぱっしょんchanの元に
衝撃的なニュースが飛び込んでまいりました。
～水に関する「知りたくない」事実～
飲み過ぎると「水中毒になる」
水分を一気に飲んだり、大量に飲んだりすると、
体内の水分と塩分のバランスが崩れてしまい、
頭痛やめまいを起こし「水中毒」になってしまう。
水中毒が進行するとどうなるのか
水中毒が進行すると、けいれんや意識障害も起こり、
体に深刻なダメージをきたし、最悪の場合は死亡するケースもある。
1日あたりの必要な水分補給量は
約1～1.5リットル程度だそうです。
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ちなみに水分というのは、
水のみでなく、下記のものも含まれるそうです。
- お茶
- コーヒー
- ジュース
- 牛乳
- 果物から摂るもの
さらにちなみに…
通常は薄めの麦わら色の尿の色が、
濃すぎたら水分不足、
逆に色があまり無いほど薄ければ水分の過剰摂取気味
だと考えましょう。
分量をわざわざはかるのも大変ですが、
なるべく意識した方が良さそうですね( ´･_･｀)
それでは今日はこの辺で(´∀｀*)
