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主婦がスマホで簡単副業♪

マイペースでビールが大好きなゆるめの主婦です(´∀`*)

ぱっしょんchan、「乳がんになりやすい人の特徴5つ」を知る。

みなさん、こんばんは(^^)/

こんな時間からビールが飲みたいです、

どうもぱっしょんchanです。

 

さて、今日の気になるニュースは

女性の方にはぜひとも見ていただきたいニュースです。

乳がんになりやすい人の特徴5つ〜

 

news.livedoor.com

 

これは気になるニュースですよね。

ぱっしょんchanもまだ乳がん検診を受けにいったことがないので、

今年中には行くつもりです。

 

乳がんになりやすい人の特徴

 

(1)家族に罹患歴あり

祖母や母親、姉妹など近親者に乳がん罹患者がいる場合は気をつけましょう。家族のライフスタイルが原因かもしれませんし、遺伝の可能性もあります。

 

(2)年齢

加齢するにつれてリスクも増加。一番危ないのは55歳以上だそうですが、それ以下の人もしっかり予防対策や検査をしましょう。

 

(3)肥満

肥満の人は、乳がんリスクが高くなるそうです。乳がんの原因ともなるエストロゲンは、脂肪細胞の中で作られるそうです。

 

(4)妊娠・出産経験

妊娠・出産経験がない人は乳がんリスクが増加するそうです。また、30歳以降に出産した場合、それ以前よりリスクが上がり、母乳育児、それも1年以上した場合はリスクが低下するそうです。

 

(5)生活習慣の乱れ

タバコ、アルコール、運動不足、不健康な食生活など、生活習慣の乱れはリスクを増加させます。

 

自分にもっとも当てはまるのは、(5)ですな。

タバコも吸うし、ビールも大好きだし・・・

タバコの量を減らそう、まずはそこだ(^^;)

ビールはなんとしても飲み続けたい・・・

 

がんを防ぐ生活習慣まとめ

 

乳がん予防に効果的な食品は、

などの野菜だそうですぞ!

 

また、がんを防ぐ生活習慣全般については、

  • 毎日のエクササイズ
  • ストレス解消
  • 十分な睡眠
  • ヘルシーな食生活

などが効果的だそうです。

 

よし、さっそくスーパーにブロッコリーを買いに行こう!笑

それでは今日はこのへんで〜♪