ぱっしょんchan、「乳がんになりやすい人の特徴5つ」を知る。
みなさん、こんばんは(^^)/
こんな時間からビールが飲みたいです、
どうもぱっしょんchanです。
さて、今日の気になるニュースは
女性の方にはぜひとも見ていただきたいニュースです。
〜乳がんになりやすい人の特徴5つ〜
これは気になるニュースですよね。
ぱっしょんchanもまだ乳がん検診を受けにいったことがないので、
今年中には行くつもりです。
乳がんになりやすい人の特徴
（1）家族に罹患歴あり
祖母や母親、姉妹など近親者に乳がん罹患者がいる場合は気をつけましょう。家族のライフスタイルが原因かもしれませんし、遺伝の可能性もあります。
（2）年齢
加齢するにつれてリスクも増加。一番危ないのは55歳以上だそうですが、それ以下の人もしっかり予防対策や検査をしましょう。
（3）肥満
（4）妊娠・出産経験
妊娠・出産経験がない人は乳がんリスクが増加するそうです。また、30歳以降に出産した場合、それ以前よりリスクが上がり、母乳育児、それも1年以上した場合はリスクが低下するそうです。
（5）生活習慣の乱れ
タバコ、アルコール、運動不足、不健康な食生活など、生活習慣の乱れはリスクを増加させます。
自分にもっとも当てはまるのは、（5）ですな。
タバコも吸うし、ビールも大好きだし･･･
タバコの量を減らそう、まずはそこだ(^^;)
ビールはなんとしても飲み続けたい･･･
がんを防ぐ生活習慣まとめ
乳がん予防に効果的な食品は、
- ブロッコリー
- ニンジン
- ニンニク
などの野菜だそうですぞ！
また、がんを防ぐ生活習慣全般については、
- 毎日のエクササイズ
- ストレス解消
- 十分な睡眠
- ヘルシーな食生活
などが効果的だそうです。
よし、さっそくスーパーにブロッコリーを買いに行こう！笑
それでは今日はこのへんで〜♪
