ぱっしょんchan、歯を磨くベストタイミングについて知る。
みなさん、こんにちは(´∀｀*)
晴れた！やっと洗濯干せました。
洗濯干すの好きだから毎日でもしたいのに（笑）
そういえば最近虫歯の治療してきました。
それからというもの、歯磨きに力を入れているのですが、
今日は歯磨きに関する話題を見つけたので、
ぜひ共有させてください( ¯•ω•¯ )！
～歯を磨くベストタイミングはいつ？～
どうやら
食後に歯を磨く
というのはダメみたいですね。
食後は1日のうちでも最も菌が少なく、歯磨きをするタイミングとしては良くないです。食後は口の中が酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になっているため、唾液を出して中和する必要があります。ここで歯磨きをしてしまうと、唾液を外に流してしまうので中和作用が働かなくなり、かえって虫歯リスクを高めてしまうのです。
がーんΣ(ﾟдﾟlll)
一生懸命、食後に歯磨きをしていた（笑）
しかーし！
こうすれば良いみたいです！
その1 食べた後には歯を磨かない
その2 飲食後はガムを噛む
その3 飲食はダラダラしないで、少なくとも1時間以上のインターバルを置く
その4 就寝前には歯を磨く
やっていたのは「その4」くらいでした(´Д｀;)
「その1」「その2」はすぐにでもできるけど、「その3」は難しい。。。
食べないにしても、飲み物はちょこちょこ飲むもんなぁ(^_^;)
とにかく！もう虫歯はイヤだ！
できることから始めてみたいと思います(´∀｀*)
それにしてもこの顔文字かわいい→( ¯•ω•¯ )
笑
